Жаркое лето в самом разгаре, прилавки на рынках ломятся от всевозможных витаминных овощей и фруктов. Казалось бы, самочувствие должно быть на все сто процентов, а тут вдруг простуда! Летняя простуда может подстерегать вас, когда вы из офиса, в котором весь день провели под кондиционером, попадаете в июльскую жару, или наоборот. Сквозняки в транспорте - тоже не лучшие друзья в борьбе за крепкое здоровье. А дома еще один «друг» - вентилятор, который хоть и спасает от жары, но также может способствовать простуде. Ко всему прочему летом так тяжело отказаться от любимого мороженого или стакана ледяной минеральной воды, а это может спровоцировать ангину.

Резкие перепады температуры, переохлаждение под кондиционером, постоянные сквозняки влияют на снижение иммунитета, при этом организм не может полноценно бороться с вирусами и бактериями, которые поступают в него извне. Чтобы облегчить организму борьбу с летней простудой, необходимо соблюдать простые правила.

Правила борьбы с летней простудой

Правило №1

Если у вас поднялась температура, то не следует сразу ее сбивать. Особенно если ее показатели - ниже, чем 38,5 градусов. Многие ошибочно сразу принимают жаропонижающее средство, в надежде, что так они будут лучше себя чувствовать. Однако температура в данном случае – это союзник. Сбив ее сразу, вы просто продлеваете вялотекущий простудный процесс. Вместо этого лучше два-три дня соблюдать постельный режим и поддержать организм ударными дозами витамина С, который содержится в больших количествах в лимоне, клюкве, кислых яблоках и… болгарском перце.

Известное народное средство: выдавить сок лимона, смешать с медом и сразу выпить. Кроме этого необходимо обильное теплое питье, которое заставляет организм активно потеть, а это снижает температуру и выводит токсины.

Правило №2

Если простуда дала о себе знать сильными болями в горле, то не ждите наступления ангины, а сразу займитесь своим здоровьем. Очень полезными в этом случае являются полоскания. Здесь важна частота процедур и температура воды для полоскания – она должна быть не холодной или горячей, а теплой! Растворите по 1 чайной ложке соды и соли в стакане теплой кипяченой воды, добавьте пару капель йода и полощите этим раствором горло 5-7 раз в день. Еще для полосканий можно использовать раствор фурациллина. Для его приготовления нужно тщательно растворить одну таблетку в стакане теплой кипяченой воды и также полоскать горло несколько раз в день. Полоскание горла настоем ромашки или шалфея тоже поможет справиться с болью и першением. Кроме этого не нужно забывать об антисептиках в виде рассасывающихся таблеток. В наше время на фармацевтическом рынке их представлено великое множество. Не стоит забывать о том, что если боли в горле усиливаются с каждым днем, появилась высокая температура и чувство ломоты во всем теле – это признаки серьезной ангины и лечить ее должен уже врач.

Правило №3

Летняя простуда может привести и к появлению сильного, изматывающего кашля. Сухой, надсадный кашель и першение в горле поможет облегчить… валидол. Этот незаменимый для сердечников препарат представляет собой ментоловое масло на сахарной основе и может пригодиться в борьбе с начинающимся кашлем. Откусите меньше четвертинки таблетки и медленно рассасывайте. Ментоловое масло постепенно тонким слоем будет обволакивать горло и защитит от дальнейшего раздражения и кашля.

Если же кашель не отступает, попробуйте приготовить целебное снадобье из столовой ложки протертой калины, меда и растопленного сливочного масла. Смесь необходимо растереть до состояния однородной кашицы, затем добавить желток и столовую ложку водки или спирта. В течение дня нужно регулярно принимать по чайной ложке смеси, запивая ее теплым молоком или горячим чаем. Это снадобье глубоко прогревает трахею и останавливает сухой кашель. Не лишними будут и горчичники. Это проверенное средство помогает намного быстрее победить кашель.

Правило №4

Летняя простуда не обходится и без насморка. Кроме большого числа аптечных препаратов, с насморком можно эффективно бороться и домашними средствами. Конечно, лучшим вариантом для борьбы с заложенным носом являются ингаляции. Однако мало кто в жару хочет дышать паром. Вместо этого натрите на терке лук или свеклу и выдавите сок. Луковый сок немного разведите водой, чтобы не повредить слизистую носа. Можно использовать и сок алоэ. Закапайте в каждую ноздрю по две-три капли любого из этих соков. Делайте это регулярно в течение дня, и постепенно дышать станет легче.

Эффективно помогает и масляный раствор хлорофиллипта. В нем содержится вытяжка масла эвкалипта, который является природным антибиотиком. В каждую ноздрю закапайте по 2 капли хлорофиллипта. Лекарство поможет не только бороться с насморком, но и защитит раздраженное горло от инфекции, растекаясь по носоглотке и создавая тончайшую пленку.

Если все ваши усилия по самостоятельному преодолению простуды не увенчались успехом, то лучше не затягивать и обратиться за квалифицированной помощью к врачу. Ведь лето – это не время болеть, а время наслаждаться солнцем, морем и отдыхом!